Ateliers 2024
Photo Yannick Briand
Atelier de conscience corporelle
Avec Héloïse Rémy, chorégraphe
Exercices de visualisations, respirations, auto-massages, étirements, pour se détendre, se mettre à l'écoute de son propre corps, défaire les tensions, être plus disponible à soi et mieux se
connaître.
Les vendredis en période scolaire 12h30 à 13h30
Chez Angèle, Peillac
Infos et inscriptions 06 81 98 31 38 / contact@lamadeo.com / www.lamadeo.com
10€/séance (+adhésions Chez Angèle et Lamadeo prix libre)
Le premier atelier d'essai est offert.
La conscience corporelle c'est :
Être à l'écoute.
Se mettre à l'écoute de nos sensations physiques.
Être conscient de son propre corps, de sa posture.
Savoir se positionner en respectant notre anatomie.
Découvrir le sens de la kinesthésie.
Cela englobe les émotions, qui sont des sensations physiques.
Défaire les tensions.
Ecouter et utiliser sa respiration.
Pourquoi pratiquer la conscience corporelle :
Cela procure détente et relaxation profondes.
Pour être disponible à soi, créatif, mieux se connaître soi-même, calmer le mental et clarifier nos idées.
Pour être aligné et aborder nos activités, nos relations et le monde avec simplicité.
Avec Héloïse Rémy :
Par son expérience de chorégraphe, danseuse et directrice artistique, Héloïse a développé de nombreux outils de conscience corporelle.
Dans le cadre de son métier, pour prendre soin de son corps, elle s'est rendu compte que la conscience corporelle et le sens de la kinesthésie permettent une grande relaxation qui stimule la
créativité et la connaissance de soi.
C'est donc un outil de développement personnel qu'elle propose ici, comme un concentré de ses 25 années d'expérimentations artistiques.