Atelier de conscience corporelle
Avec Héloïse Rémy, chorégraphe et enseignante
Exercices de visualisations, respirations, auto-massages, étirements, pour se détendre, se mettre à l'écoute de son propre corps, défaire les tensions, être plus disponible à soi et mieux se
connaître.
Infos et inscriptions 06 81 98 31 38 / [email protected] / www.lamadeo.com
La conscience corporelle c'est :
Se mettre à l'écoute de soi
Être conscient de son propre corps, de sa posture
Savoir se positionner en respectant son anatomie
Découvrir le sens de la kinesthésie
Cela englobe les émotions sui sont des sensations physiques
Utiliser sa respiration
Défaire les tensions
Pourquoi pratiquer la conscience corporelle :
Cela procure détente et relaxation profondes.
Pour être disponible à soi, créatif, mieux se connaître soi-même, calmer le mental et clarifier nos idées.
Pour être aligné et aborder nos activités, nos relations et le monde avec simplicité.
Avec Héloïse Rémy :
Par son expérience de chorégraphe, danseuse et directrice artistique, Héloïse a développé de nombreux outils de conscience corporelle.
Dans le cadre de son métier, pour prendre soin de son corps, elle s'est rendu compte que la conscience corporelle et le sens de la kinesthésie permettent une grande relaxation qui stimule la
créativité et la connaissance de soi.
C'est donc un outil de développement personnel qu'elle propose ici, comme un concentré de ses 25 années d'expérimentations artistiques.